Hay una verdad que, aunque nos resulte incómoda, no deja de ser cierta, que es que no estamos hechos para estar conectados todo el tiempo. Vivir pendientes del celular tiene múltiples efectos que atentan contra nuestra salud, y se vuelve especialmente nocivo cuando las redes sociales sustituyen los espacios de interacción con el “mundo real”.
Numerosos estudios señalan que una semana sin redes sociales puede reducir la ansiedad, la depresión y el insomnio. Esto ocurre porque, al salir de la rutina digital y dejar de repetir los mismos estímulos y pensamientos, le permitimos al cerebro “resetearse”. Por eso, desconectarse no es un lujo, sino una necesidad beneficiosa para la salud, aunque suene irónico que estemos “presos” de nuestras propias invenciones. A lo largo de la historia, los seres humanos hemos intentado satisfacer nuestras necesidades de formas que no siempre resultaron acertadas, y esta parece capturar bastante bien ese fenómeno.
Sin ánimo de ser pesimistas ni de caer en lo catastrófico, Charles Bukowski -quien murió en 1994, en los albores de la revolución de internet- pareció anticiparse a nuestra realidad actual y la describió con notable precisión. En el libro El padecimiento continuo puede leerse el siguiente poema:
> hoy todo es computadoras y más computadoras
> y pronto todos tendrán una,
> los niños de 3 años tendrán computadoras
> y todos sabrán todo
> sobre todos los demás
> mucho antes de conocerlos.
> nadie querrá conocer a ningún
> otro nunca más
> y todos serán
> solitarios
> como ahora soy yo.
Conviene recordarlo: nadie mira hacia atrás y dice “ojalá hubiera pasado más tiempo scrolleando”.
Antonela Válvoli